Психологические школы и клубы

Центр психологической поддержки и развития здоровья предлагает Вам ЭКСКЛЮЗИВНУЮ для г. Красноярска форму работы - Психологические школы и клубы (группы встреч):

Группа "Дочки-матери" "Моя новая жизнь" / Любовные и семейные сценарии Группа "Не хочу быть женой алкоголика!"
"Зеркало!" / "Мой имидж" Почему и зачем мы болеем? Психология стройности
"Преображение" (группа для тех, кто в разводе) Успешный папа Тренинг социальных навыков для подростков
Школа "Психология здоровья" Школа для родителей, дети которых употребляют наркотики Школа молодого психолога

Группа "Моя новая жизнь"

Каждый из нас вовлечен в колоссальное действие, именуемое жизнью. Иногда это похоже на театр. У каждого из нас в этом драматическом действии, свои сценарии и роли, которые мы заучиваем, репетируем и исполняем. Как часто вы обращали внимание на свою жизнь и удивлялись тому, как словно по кругу повторяются отношения, привязанности, конфликты и проблемы. И как часто Вам хочется все перевернуть в своей жизни и начать заново, а получается, что вы возвращаетесь к началу своей жизненной пьесы.

Сценарий - это «план жизни, составленный в детстве», во многом мы проживаем жизнь, которую выбрали очень давно, и на этот выбор повлияли внешние факторы, люди, которые нас окружали и мы сами, выбирая именно такую дорогу.

Выходя из родительской семьи и строя собственную, иногда мы ловим себя на мысли, что наша жизнь ни чем не лучше родительской, а иногда и хуже, и из этого порочного круга не знаем как выйти.

Программа «Моя новая жизнь»: это работа с психологическими сценариями, которые лежат в основе Вашего поведения, отношений с окружающими, типичных проблем и страхов.

Часть 1 «Я-Сценарии»

Первое занятие посвящено анализу личности, самоотношения и Ваших границ. Такая работа позволит Вам понять в какие моменты срабатывают стереотипы и Вы оказываетесь в слабой позиции, начинаете раздражаться, чувствовать себя никчемным и болеть.

Часть 2 «Любовные сценарии»

На занятии Вы узнаете:

  • Какие женские черты в Вас выражены сильнее всего
  • Кто Вы в любви - победительница или ...
  • Ваши сценарии отношений с мужчинами и правила их изменения
  • Что означает Ваш опыт расставаний и одиночества
Часть 3 «Семейные родовые сценарии»

Этот интенсив посвящен анализу истории Вашего рода, детско-родительских и родственных отношений, прекращению нежелательных стереотипов поведения и изменению программы жизненных событий.

Часть 4 «Сценарии успеха»

Последняя часть программы это глубинный анализ своего отношения к успеху и разбор препятствий, мешающих воплощению задуманного.

Группа "Дочки-матери"

Группа встреч «Дочки-матери» - это занятия с опытным психологом в микрогруппе (6-8 человек), на которых обсуждаются самые актуальные вопросы отношений между матерями и дочерьми, анализируются и решаются конкретные проблемы, прорабатываются непонимание и обиды, разрешаются конфликты, заново выстраиваются отношения.

Эта группа для Вас если...

  • Вы не можете найти взаимопонимания с самым близким человеком - мамой или дочерью
  • Вы часто конфликтуете с мамой, обижаетесь друг на друга
  • Вам кажется, что Вы не понимаете свою дочь
  • Вам кажется, что мама слишком Вас опекает, хотя вы давно выросли
  • Ваша дочь стала холодной и закрытой, Вы потеряли с ней контакт и Вам очень больно от этого
  • Ваша мама не позволяет вам строить собственную судьбу, влияет на выбор спутника жизни
  • Вы хотите любви и понимания от мамы или дочери

Группа "Не хочу быть женой алкоголика!"

Приходите на занятия в группу если:

  • Ваш супруг злоупотребляет алкоголем и Вы чувствуете себя бессильной перед его зависимостью
  • У вас не первый брак в котором повторяется ситуация с алкоголизмом супруга
  • Вам тревожно и страшно, когда Вы возвращаетесь домой
  • Вы боитесь говорить про алкоголизм мужа с окружающими, думая, что вас не поймут Вам хочется найти выход из сложившейся ситуации, изменить свою жизнь и помочь супругу вернуться к нормальной жизни

Кризис-группа "Зеркало!" / Интенсив "Мой имидж"

Это кризис-группа по принятию себя таким какой Вы есть.

Если Вам кажется что ваша самооценка неправильна, если вы одиноки, боитесь социальной оценки и плохо принимается критику - приходите на занятия!

В процессе работы над собой Вы получите точно представление о своих сильных и слабых чертах, поймите какие Вы на самом деле и какими Вас видят окружающие, научитесь выступать на публике и адекватно принимать реакцию других людей, узнаете, как поддерживать свой имидж.

Интенсив "Мой имидж" направлен на оценку первого впечатления, которое Вы производите, приведение в соответствие Вашего идеального образа (внешность, манера держаться и говорить) и реального.

Тренинг "Почему и зачем мы болеем?" / Психология стройности

Для каждого из нас важно «быть здоровым» и «хорошо выглядеть». Мы хотим быть успешными и испытываем досаду каждый раз, когда что-то нам мешает – например, головная боль, бессонница или лишний вес. Мы фанатично стремимся к идеальной фигуре, забывая об удовольствии – изнуряем себя диетами и занимаемся спортом на пределе возможностей.

Однако такое отношение к своему организму - как инструменту для достижений карьерных, семейных, личных целей - формирует стресс, который часто проявляется сначала небольшими сбоями в работе организма, а затем перерастает в постоянный дискомфорт или настоящую болезнь, которая называется «психосоматической». Например, мы начинаем набирать вес и удивляемся, когда врач ставит диагноз «ожирение».

И только в этот момент мы понимаем что «надо соблюдать режим», «больше отдыхать» и «не нервничать по пустякам», но как этого достичь часто не знаем и еще больше злимся на свой слабый непослушный организм. Мы начинаем «заедать», а иногда и «заливать» проблему, а ведь решить ее очень просто – поймите телесные потребности Вашего организма, осознайте и отпустите переживания!

Наши тренинги помогут Вам:
  • понять язык своего тела
  • расшифровать личный смысл симптомов болезней и колебаний веса
  • прочувствовать, что такое гармония тела
  • научиться сотрудничать с организмом
  • освоить методы снижения силы стрессов
  • сформировать программу контроля здоровья и красоты тела

"Преображение" (для тех, кто переживает развод)

Этот тренинг позволит ВАМ:
  • Отпустить обиды;
  • Освободиться от болезненной любовной зависимости ;
  • Избавиться от отрицательных эмоций;
  • Сформировать новую позитивную картину своей свободной жизни;
  • Обрести уверенность в себе и завтрашнем дне;
  • Понять какой же опыт дал Вам прошлый брак и как этим опытом правильно распорядиться в будущем;
  • Увидеть для себя новые перспективы;

На тренинге вы приобретете:

  • навыки правильного поведения в сложной ситуации;
  • приемы антистрессовой помощи,
  • эффективные способы взаимодействия с окружающим миром

Успешный папа

Уникальный клуб для всех мужчин, которые хотят научиться общаться с детьми и воспитывать их:

  • получать удовольствие от роли папы;
  • приобрести практические знания и умения по уходу за младенцем и воспитанию ребенка;
  • научиться развлекать малыша и развивать его способности, организовывать семейное хобби, выбирать игрушки, говорить на сложные темы;
  • при необходимости спокойно уйти в декрет;
  • понимать своего ребенка - подростка;
  • наладить семейные отношения.

Тренинг социальных умений для подростков (10-13 лет)

Цель: повышение уровня адаптации и функционирования в социуме.

Задачи:

  1. Формирования культуры поведения
  2. Развитие коммуникативных навыков (т.е. включение ребенка в процесс взаимодействия с группой и взрослыми).
  3. Снятие психо - эмоционального напряжения
  4. Установление доверительных отношений со взрослыми и сверстниками.
  5. Преодоление расторможенности и тренировка усидчивости, выдержки, контроля импульсивности (т.е. развитие высших форм саморегуляции).

Методы используемые в работе:

  1. Игровая психотерапия;
  2. Элементы гештальт терапии;
  3. Элементы телесно-ориентированной терапии;
  4. Арт - терапия;
  5. Коммуникативные игры;
  6. Релаксационные приемы;
  7. Социальная терапия

Время проведения 2 раза в неделю, длительность занятия 1 час 20 минут.

Школа "Психология здоровья"

Школа для тех, кто нацелен на развитие и поддержание своего здоровья.

На занятиях в школе Вы научитесь:

  • воспринимать тело как "зеркало души"
  • принимать себя как целостность
  • понимать, в чем смысл телесных изменений и болезненных симптомов
  • различать свой смысл здоровья и болезни
  • мыслить и действовать адаптивно
  • развивать свои ресурсы здоровья

Программа "Анти-стресс" (4 занятия по 2 часа) направлена на умение распозновать сигналы стресса (психического, психологического, физиологического), анализировать причины возникшего стрессового состояния, управлять им и находить выходы из сложных ситуаций.

Программа "Без страха" (4 занятия по 2 часа) поможет тем, у кого есть выраженные страхи и фобии, в том числе социальные (публики, знакомств, участия в конфликте). Программа построена на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, позволяющей понять природу Вашего страха и научиться его преодолевать.

Школа для родителей, дети которых употребляют наркотики

Данная группа была специально создана, для поддержки родителей дети, которых употребляют наркотики, в данном случае "дети" - это весьма условная категория, с этой проблемой могут столкнуться " дети" и в 30 и 40 и т.д. лет.

Группа посвящена теме "со - зависимости", т.е. психологической работе с семьями, которые являются сами "зависимыми" от болезни своего близкого. Группа по форме является "группой встреч", т.е., это встречи всех заинтересованных в этой проблеме людей, которые совместно со специалистом разбирают семейные истории про зависимых близких и совместно определяют шаги, изменения, которые помогают близкому справиться с болезнью, а семье восстановиться.

В данной группе решается несколько основных задач:

  1. повышение ответственности за свое поведение и свою жизнь
  2. развитие готовности к творческому реагированию на наркоманию ребенка
  3. повышение психологической компетентности и расширение сознания;
  4. изменение реакции на проблему (от поиска причин к поиску решений);
  5. развитие реалистичности мышления и осознания отношений;
  6. повышение способности к наблюдению.
  7. создание не комфортной ситуации для употребления ребенком наркотиков.

Вас мы просим о честности, открытости, желания изменить себя, тем самым помогая своим близким.

Школа молодого психолога

Это профессиональный клуб, в котором Вы можете:

  • Принять участие в мастер-классах и профессиональных семинарах
  • Овладеть методиками диагностики и оказания психологической помощи клиентам с различными проблемами
  • Обсудить профессиональные вопросы с опытными специалистами
  • Получить опыт консультрования
  • Получить помощь в разборе практических случаев и супервизию
 

Стоимость:

Работаем индивидуально и в микрогруппах (не более 8 человек) Стоимость одного занятия в Школе или Клубе - от 1500 рублей (2 часа) Дружите семьями? Объединяйтесь и приходите к нам заниматься своей группой!